verslaafd bent aan internet

3 manieren om te weten of je verslaafd bent aan internet

We hebben het allemaal wel eens meegemaakt. Je gaat zitten om wat werk op je computer te doen, en voor je het weet zijn er uren voorbij en heb je niets bereikt. Klinkt dat bekend? Zo ja, dan ben je misschien verslaafd aan internet. Hier zijn drie tekenen die erop wijzen dat je misschien een verslaving hebt.

 

Je surft liever op het web dan dat je slaapt

Als je merkt dat je tot in de vroege uurtjes op bent om door sociale media te scrollen of online artikelen te lezen, is het misschien tijd om je relatie met het internet opnieuw te beoordelen. Gezonde internetgewoonten mogen niet ten koste gaan van een goede nachtrust

 

Je bent liever online dan persoonlijk te socialiseren

Het internet is een geweldige manier om in contact te blijven met vrienden en familie, maar als je merkt dat je sociale interacties in het echte leven overslaat ten gunste van virtuele, heb je misschien een probleem. Balans is de sleutel; zorg ervoor dat je genoeg tijd besteedt aan face-to-face interactie met mensen

 

Je lijkt je nergens anders op te kunnen concentreren

Als je gedachten voortdurend van het ene ding naar het andere springen en je je op geen enkele taak langer dan een paar minuten kunt concentreren, is het mogelijk dat je verslaving aan internet daar debet aan is. Probeer wat grenzen voor jezelf te stellen en kijk of dat je helpt om je beter te concentreren als je offline bent

Het internet kan een geweldige hulpbron zijn, maar het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je het met mate gebruikt. Als je denkt dat je misschien verslaafd bent, probeer dan de bovenstaande tips te volgen en kijk of ze helpen je relatie met het internet te verbeteren. En zoals altijd, als je denkt dat je professionele hulp nodig hebt, aarzel dan niet om contact op te nemen met een gekwalificeerde geestelijk verzorger voor hulp. Kijk op https://www.connection-sggz.nl/ voor informatie over verslavingen.

Scroll naar top