Een holistisch benadering verwijst naar het geven van ondersteuning die rekening houdt met een persoon als geheel, niet alleen met hun behoeften op het gebied van geestelijke gezondheid. Er moet rekening worden gehouden met hun fysieke, emotionele, sociale en spirituele welzijn. De ervaring van elke persoon met psychische aandoeningen en de weg naar herstel zal […]
Wat is jouw holistische visie? Read More »
Er zijn verschillende manieren om af te vallen terwijl je nog steeds geniet van de smaak van al je favoriete voedsel. Deze methoden omvatten: het wijzigen van uw dieet, calorieën en het plannen van uw maaltijden en snacks. Elke dag vasten voor minstens 14 uur en alleen eten als je het meest actief bent, zal
Afvallen met gezond eten Read More »
Hoewel de meeste mensen aan het hardlopen associëren met gewichtsverlies, zijn er andere factoren waarmee u rekening moet houden bij het verliezen van vet door deze activiteit. Een veel voorkomende fout is overcompenserend met calorieën na een run. Dit kan leiden tot het verlies van spieren samen met vet. Hierna volgen enkele tips die u
Afvallen met hardlopen Read More »